墓地選びにおきましての重要なポイント

墓地選びにおきましての重要なポイント



墓地選びにおきましての重要なポイントブログ:15年12月26日


みなさまは、
「地中海式減量」ってご存知ですか?

地中海式減量は、
南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、
減量のための食事制限というのではなく、
健康に良い食事法です。

地中海式減量では、
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ、
パスタ(ご飯、菓子パンでも可)、
芋類、豆類、野菜は日々食べます。

油はオリーブオイルを使用し、
皮下脂肪になりやすいバターやマーガリンを控えます。

魚介類を習慣的に摂り、
お肉も脂肪の多いものではなく、
赤身の肉を使用して、1ヶ月に数回と決めるといいですよ。

カルシウムが多いチーズやヨーグルトは
日々少しずつ摂取しましょう。
カルシウムは筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

塩分は24時間5g以下が目標なんですが、
地中海料理はオリーブ油やハーブ、香味野菜、ワインビネガーで調味するため、
塩味がそれほど要らないので、5gでもおいしくいただけます。

スイーツは果物をメインにします。
砂糖やバター、生クリームの多い甘いものは
1週間に数回に減らすといいですよ。

ビールの飲みすぎは肥満の原因になりますが、
赤ワインは老化を予防する抗酸化作用や血液サラサラ効果があります。
少量のワインを楽しみましょう。

やはり、エネルギーを消費する運動も大切です。
これらの食べる事に合わせて、適度な運動も実施しましょう。

伝統食に基づく無理のない減量なので、
誰でも始めることができると思います。

おいしいご飯を食べて、よく運動をして
健康的にきれいに痩せましょう!

墓地選びにおきましての重要なポイント

墓地選びにおきましての重要なポイント

★メニュー

日当たりがよく風通しや水はけの良い所が最も理想的な立地条件
都心の便利なエリアに位置している公営墓地
より安心することの出来る石材店を選ぶメリット
駐車場や水道施設というのは最低限備わっていてほしいもの
民間における公益法人や宗教法人が管理と運営を行なう民間
墓地選びにおきましての重要なポイント
宗教や宗派が違いますと受け入れてもらえないことがある
墓石代や永代使用料または管理料などが必要
決まった宗教を持っているのでしたらそれをまずは明確にしておくことが大切
多くの民間霊園で指定石材店制を導入している傾向にある


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)熟読!正しい霊園探し